Hva å gjøre for soling. Hvordan få en vakker brunfarge

1. De uunnværlige reglene for en vakker brunfarge
2. Solforsterker - hvordan du får raskere tanning
3. Lett og sjokoladebrun på strandanlegget
4. Vakker solbrent olje
5. Riktig Tanning Creams
6. Produkter for en vakker brunfarge
7. Hvordan beskytte deg i den åpne solen?
8. Når er det bedre å sole seg?
9. Hva er det beste soling?
10. Hva annet trenger å bli husket?
11. Hvordan beholde du en brunfarge?

For å skikkelig brunfarge i solen, må du kunne. For resten kan det lett bli et mareritt. For at huden din skal bli sjokolade på kort tid, og for å unngå å brenne huden din, bør du følge de anbefalte tipsene.

Hvem er skadelig for å sole seg?

Det er nødvendig å forsiktig sole seg folk som har rett hud og blondt hår. Og også til eiere av et stort antall store moler og mennesker med omfattende pigmentering. Huden til slike mennesker er svært utsatt for solbrenthet, og ultrafiolette stråler kan forårsake mange ubehagelige sykdommer.
For slike mennesker er enveis ut kvalitet tanning.
I tilfelle når du vet at mens du soler i solen, vil du tilbringe tid med fordel og ikke skade helsen din, så husk noen regler.

Disse er definitivt noen av de naturlige rettsmidler som du kan bruke til å behandle deg selv i tilfelle solbrenthet . Hvis du fortsatt kjenner andre, kan du dele dem med oss ​​ved å legge igjen en kommentar nedenfor. Solen er veldig viktig for hver person. Uten dette ville det ikke være noe liv på jorden. Til tross for denne svært viktige funksjonen av Solen er det imidlertid nødvendig å vite at opphold i ultrafiolette stråler er gunstig inntil den er på plass. Fra det litauiske ordtaket: "For mye, dette er ikke bra."

Solen avgir flere typer stråler: gamma, infrarød, ultrafiolett, røntgen og synlige lysstråler på øynene. Ultrafiolette stråler er de viktigste og beste strålene i menneskekroppen. Det er spesielt viktig å vite hvilket land som er best for solnedgang. En av de mest minneverdige tingene - Det er tilrådelig å være så skyggefull som mulig på toppen av solen. Derfor, når du tilbringer ferien i varme land, slapp av i skyggen av et tre eller en paraply i en avslappende tid - og der vil du motta ultrafiolette stråler, slik at huden din får en vakker nyanse.

Om ettermiddagen solstråler den mest brennende, anbefales det å bruke denne tiden i skyggen. Legene anbefaler soling om morgenen, helst opp til elleve timer, da vil solens stråler ikke forårsake skade på helsen.

Også, før du dypper ned i vannet, bør du behandle huden med beskyttelsesmidler, fordi UV-stråler kan trenge inn i en og en halv meters dybde.

De fleste vet at ultrafiolette stråler er intense om sommeren om ettermiddagen og tidlig om kvelden. Derfor anbefales folk å holde seg i solen klokka 11 og klokka 15 hver dag om sommeren. Men for lidenskapelige reisende kan dette være for enkelt og unøyaktig råd.

Intensiteten av ultrafiolette stråler varierer i forskjellige områder av jorden, avhengig av tid på år og tidspunkt på dagen. For eksempel kan vårsolen i Litauen være litt farlig, men i landene i ekvatoren på denne tiden kan solen være ekstremt sterk.

Hovedordet om sommeren skal være "vann". Tørst er en funksjon av å beskytte kroppen vår. Imidlertid er denne mekanismen betydelig svekket av alle søtningsmidler, smakforsterkere, alkohol, tobakk og andre kjemiske tilsetningsstoffer. Derfor tar kroppen ofte en alvorlig dehydrering uten tørst. Den enkleste regelen er at om sommeren er det nødvendig å drikke rikelig med rent karbonert vann og så mye søt limonade som mulig.

I tilfelle når du svetter mye, bør du bruke mer solkrem oftere, fordi svette kan redusere beskyttelsesegenskapene.
Hva å gjøre for ikke å få en brenning fra ultrafiolett?

Ikke gå til stranden uten å ta solbriller og en lue. Det er viktig å huske at solen kan forårsake rynker, så vel som håret vil miste fargen og brenne ut, bli sprø.

Ved soling er det tilrådelig å vende om hvert tiende minutt og utsette andre deler av kroppen til solen, i sin tur. Etter en time å bo i den åpne solen, bør du gjemme seg med en paraply eller gå under skuret.
Etter soling, bør du ta en skikkelig varm dusj og smøre kroppen med en fettete krem ​​for å nærme huden.

De uunnværlige reglene for en vakker brunfarge

Foreløpig, ti dager før forventet hvile, er det nødvendig å utføre flere prosedyrer i et solarium, slik at huden er klar for en rik brunbrun. Noen få korte besøk til solarium vil gi huden din en fin gylden farge, samt skape et naturlig skjold fra raserende solstråler.
De første dagene du vil slappe av på stranden, bruker beskyttende krem . Det viktigste er ikke å glemme at de mest delikate stedene er brystets hud, samt nese og skuldre. Det er ønskelig å kontinuerlig, med et intervall på tretti minutter, behandle dem med solkrem.

Å ha hvile i slike varme land som Afrika, Italia og Spania, kan ikke være først på stranden, ikke i skyggen i mer enn 10 minutter på rad. Gradvis, om dagen kan du forlenge tiden du bruker i den åpne solen. Men mer enn en time på rad anbefales det ikke å sole seg. Etter disse tipsene vil solbrentet glede deg med sin delikate, gyldne farge.

Solforsterker - hvordan du får raskere tanning

Den raskeste og fineste sjokoladefarget brunbrun kan oppnås ved å spise fersk aprikos og gulrotjuice i strandsesongen.
Den mest harmløse måten å forbedre solbrun er bruken av spesielle kremer som inneholder stoffer som forbedrer soling.
Disse midlene skal brukes i de første dagene av tilstedeværelsen på feriestedet. Disse kremer er stimulanter som utløser intensiv produksjon av melanin av kroppen. Han er også i stand til å forhindre solbrenthet, det er nærende og fuktighetsgivende. Resultatet av bruken vil være vedvarende og perfekt brunfarge.

Også et godt alternativ for å øke hastigheten på soling er å påføre en tanningskrem som har en tingleffekt. Disse kremer fremkaller økt blodgjennomstrømning til huden, slik at melanin begynner å produseres med dobbelt hastighet. Du bør teste denne kremet på et lite område av kroppen, fordi det kan forårsake allergisk reaksjon . Fra rushen av blod blir huden rød. Det er ikke tilrådelig å smøre slik krem ​​på blek og ikke solbrun hud, og du bør heller ikke behandle ansiktet ditt med det.

Lett og sjokoladebrun på strandanlegget

Hvordan lage brunbrun og jevnt dekket huden på hele kroppen? Hemmeligheten med den beste kvaliteten er tan, at den bare kan oppnås i nærheten av vann. Faktum er at vann kan reflektere solens stråler, samtidig som effekten økes mange ganger. Huden tenner øyeblikkelig, selv når det spruter i vann.

For å gjøre brunbrunet sterkere, bør du ikke tørke kroppen ut av vannet, la det tørke ut bedre naturlig. Men i dette tilfellet øker sjansene for å bli brent, fordi vanndråper, som optiske linser, øker intensiteten av ultrafiolett stråling.

Også soling nær vannet, vil huden naturlig fuktighet, fordi fuktig luft ikke vil tillate huden å tørke ut og myke den. Men bruk solbeskyttelse krem ​​er fortsatt verdt det.

Vakker solbrent olje

Oljen kan perfekt fuktighet, mette huden, akselerere produksjonen av melanin. Dessuten dekker oljen kroppen med en tynn film, som kan glatte huden og stoppe tidligere aldring. Du kan gni huden din rett etter bading, på badet eller direkte til sjøen. Olje, etter senking i vannet, kan drenere, derfor bør påføres åket igjen. Du bør nøye bruke kjemiske og syntetiske oljer, fordi de kan forårsake allergi. Bruken av slike beskyttende oljer har ett minutt, sandpinner til huden.

Riktig Tanning Creams

For å sikre at solen brenner omgått deg, må du bare bruke slike produkter som har SPF-beskyttelse. Disse kremer hjelper huden å beholde væske, forhindre for tidlig rynker, og gi UV-beskyttelse. SPF-faktorene i dem kan nå 50. Dette betyr at det er ønskelig å velge en krem ​​i henhold til hudfototypen. En lett og sensitiv hud vil ha nytte av en beskyttende krem ​​med høyeste SPF-faktor.
Hvis du går på solen om ettermiddagen, da solkrem bør ha en SPF-indeks på minst 30, og bedre og mer. Mørk skinn kan bruke SPF 10.
Smørkrem skal være lette bevegelser, hver halve time. Hvis kremet er for tykt påført, vil effekten være helt annerledes, krem ​​vil varme opp og vil kunne skade huden.
Det anbefales å bruke solkrem med egenskaper som kan forbedre effekten av solstråler. Bruntet i dette tilfellet er sikker på å bli jevn og vakreste.

Før du kjøper en solkrem, må du nøye lese etiketten slik at den ikke ved et uhell viser seg å være solbrent i en solseng. Dette verktøyet har ingen komponenter som kan beskytte huden mot ultrafiolette stråler. Ved hjelp av dette verktøyet kan stranden brennes.

Du kan også bruke oljen som vil forbedre din brunfarge. Applikasjon naturlig kosmetiske oljer Du kan også få en jevn brunfarge uten å skade kroppen. Det vil være veldig praktisk å kjøpe en flaske olje, spesielt for soling fra anerkjente og kjente selskaper (Avon, Nivea, Garnier). De består av naturlige oljer, ulike vitaminkomplekser og antioksidanter. De inneholder også SPF-faktorer som gir pålitelig beskyttelse mot solen.

Produkter for en vakker brunfarge

Anstendig, perfekt, gyldenbrun er svært avhengig av produkter som brukes i ferien. Den viktigste naturlige aktivatoren, som akselererer produksjonen av melanin, er beta-karoten, med hjelp av huden blir sjokolade. Bemerket av mange kvinner at å spise mat oransje farge (gulrot, aprikoser), solbrenthet gir lysstyrke og glans. Også, beta-karoten inneholder rød paprika, epler og pærer.
En aminosyre som tyrosin kan ha stor effekt på melaninproduksjon. Den finnes i fisk og rødt kjøtt.
Det er også nødvendig å bruke vitamin C og E, for å berike kroppen din med selen og lycopen. Det beste alternativet vil være et vitaminkompleks.

Hvordan og når å sole seg er best? I solarium eller i friluft? Hvordan beskytter du deg selv og holder den mørke skyggen lenge? Her finner du flere enkle tips som vil tillate deg å sole deg riktig og trygt.

Vi avundner alltid den naturlige gyldne nyansen av huden, hvilken natur har tildelt noen mennesker. Drømmer om å ha mørk hud, gå til stranden. I dag er det mye å snakke om fordelene med soling (vitamin D, fosfor-kalsiummetabolisme, styrke immunitet, produksjon av serotonin) og faren for å være under åpen sol (brannskader, akselerert aldring av huden, maligne svulster). Du kan imidlertid få en gylden nyanse av huden uten å risikere helsen din, bare ved å følge visse tips.

• Først av alt må du avgjøre nøyaktig hvilken type hud huden din tilhører for å bestemme sensitiviteten for ultrafiolett stråling.
• I henhold til hudtype må du kjøpe en beskyttende krem, og bedre og mer korrekt flere typer krem ​​med forskjellige grader av beskyttelse, samt etter-solkrem.
• Bare i tilfelle du må ha et middel for brannskader (det mest optimale og raskvirkende alternativet er å sprøyte panthenol).
• Deretter bør du kvitte seg med døde hudceller - rengjør det med en skrubbe, og enda bedre å gjøre en dyp peeling, besøke badstuen eller tyrkisk bad.
• Lager opp på vitamin C og E, og også i din daglige diett gulrøtter, fersken og grønnsakssalater med tomater, smaksatt med olivenolje.
• En påvist og ganske effektiv måte å øke hastigheten på, er å ta frisk gulrotjuice før en økt.

Hvordan beskytte deg i den åpne solen?

Hvis du bare begynner å sole seg, bruk mer på huden din. solkrem med en maksimal SPF-beskyttelsesklasse som vil skjule deg fra farlig ultrafiolett stråling. Når du bruker denne krem, vil tanningstiden øke betydelig, men du kan ikke være redd for solbrenthet. Mange solbeskyttende kremer er kommersielt tilgjengelige for å hjelpe deg med å få en vakker hudfarge og samtidig gi beskyttelse mot solen.

Nå som du er klar til å møte solen uten å bli brent, bør du passe på overoppheting. Først bør du ikke være i solen i lang tid. Vis litt tålmodighet og la UV-lyset gi huden din farge i korte perioder. Start med en halv time, gradvis øke oppholdstiden under de brennende strålene med 10-15 minutter. I alle fall produseres melanin i 30 til 50 minutter, og videre opphold i den åpne solen er meningsløs.
Hvis tilpasningen utføres riktig, vil du kunne forberede en grunnleggende brunfarge, som snart vil bli en dyp. Med økende tid bør du redusere nivået av solkrem som du bruker.

Når er det bedre å sole seg?

Den optimale tiden for solbrenthet er fra 10 til 12 om morgenen, for på dette tidspunktet er solen ikke i sin tone og dets stråler er spredt. Om kvelden er det mulig å fortsette prosedyren først etter 16-17, og på ettermiddagen er det best mulig å unngå sol.

Sesongen påvirker også stor innkjøp av soling. På midten av sommeren vil solen åpenbart være sterk, så begrens oppholdet ditt under de brennende strålene og tilbringe mer tid i skyggen, under en paraply eller en markise. I skyggen kan du også få en vakker og enda jevnere brunfarge. På våren og tidlig høst er solen ikke så aktiv og du er mer sannsynlig å få den nødvendige hudfargen på en trygg måte.

Hva er det beste soling?

Hvis du foretrekker å sole deg mens du ligger, må du sørge for at beina alltid ligger mot solen. Når soling på ryggen, ikke senk hodet, ellers vil nakken forbli hvit. Bytt posisjon oftere for å oppnå det mest jevnbrune.

Men høyeste kvalitet skyggen er oppnådd med aktiv rekreasjon, si en tur langs kysten i en halv time i begge ender, veldig effektiv for soling, fordi vann aktivt reflekterer solens stråler.

For å beskytte huden mot aldring og tørking - det vil fukte kroppen fra innsiden. Bruk fuktighetsgivende spray for samme formål utenfor.

Med en svømmetur, vær sikker på å kaste kroppen med et håndkle for å kvitte seg med vanndråper som gir effekten av et objektiv.

Husk at brunfarge vises innen 2 timer. Etter å ha kommet tilbake fra stranden, pass på å ta en dusj og bruk en krem ​​eller etter solsolje som myker huden.

Hva annet trenger å bli husket?

Eiere av god hud, før starten av en strandferie, bør være den beste måten å gjøre dette på, for å besøke solariumet. Pluss solarium - full kontroll over prosessen. Utstyret er konfigurert slik at du ikke sannsynligvis blir brent.
Som på stranden, i solariumet må du gradvis vane huden til effekten av ultrafiolett stråling. Denne prosessen tar omtrent seks til åtte økter på 5 -10 minutter. For best resultat, kjøre økter hver annen dag. Langvarig eksponering for alvorlig stråling i et solarium er farlig. For å unngå eksponering bør du nøye redusere tidsintervallet mellom hver økt.
Bruk av spesielle lotioner som tillater huden å absorbere UV-lys raskt, anbefales også. Enkelt sagt, ved å bruke tanning lotion, får du en god, selv tan på kortere tid.

Hvordan beholde du en brunfarge?

Etter å ha kommet tilbake fra sjøen, bruk ikke blekemidler i noen tid, og avstå fra å besøke badstuer og eksfolieringsprosedyrer. Du kan støtte soling ved å besøke et solarium en gang i uken. Det er rimelig og bra folkeslag - Daglig om morgenen og om kvelden tørk huden med sterk svart te.

Følg dietten, spis en tilstrekkelig mengde produkter med høyt innhold av beta-karoten (gulrøtter, havtorn, sorrel, spinat, etc.) og unntatt hudblekingsprodukter (agurker, sitroner, melk)

Vi anbefaler også